Embarazo en Movimiento

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En nuestras clases dirigidas acompañamos de manera física y emocional el proceso de embarazo, proporcionando herramientas corporales para el embarazo, dilatación y parto.

La idea de formar un grupo de trabajo viene dada de la necesidad de preparar de manera conjunta el embarazo desde el concepto de unión. Compartir inquietudes con otras mujeres embarazadas empodera y enriquece a la mujer de sabiduría y experiencia.

¿Desde que momento se pueden comenzar las clases?

Cualquier mujer embarazada que no tenga contraindicación médica. Un buen momento para comenzar es a partir de la semana 12. Siempre realizamos una valoración fisioterápica inicial, donde se pregunta por la historia médica de la mujer embarazada y se establecen objetivos individuales para trabajar. No se trata de hacer actividades por hacer, si no de encontrar aquella actividad en la que la mujer se encuentre con ganas, motivada y que se sienta arropada. Siempre asesoramos desde el sentido común. La valoración es gratuita y en caso de tener dudas siempre recomendamos probar la actividad.

¿Cuáles son las técnicas que empleamos?

  • Respiración y conciencia corporal
  • Movilidad articular y flexibilidad
  • Pilates
  • Trabajo de fuerza muscular
  • Visualización y meditación

Objetivos

  • Crear conciencia corporal ayuda a generar nuevas conexiones cerebrales y a integrar estructuras
  • Conocer la anatomía corporal para proyectar el movimiento
  • Ejercitar el sistema postural para ayudar a la estabilidad corporal
  • Integrar el suelo pélvico y la respiración
  • Preparar las posturas de dilatación y parto
  • Fortalecer vínculos de unión con el bebé

¿Cuánto duran las clases? ¿Quién las imparte?

Las clases duran aproximadamente una hora de duración, las realizamos sobre colchoneta y utilizamos diferentes implementos. Hay que venir con ropa cómoda y se trabajará en calcetines o descalza, dependiendo de la práctica.

Irati Larrazabal es la fisioterapeuta responsable de llevar el grupo de preparto y postparto, ya que está especializada en mujer y suelo pélvico, es ella quien realiza las primeras valoraciones y establece el plan de trabajo individualizado.

El precio de las sesiones es de 12€ la clase suelta y 47€ mes completo.

Puntualmente organizamos talleres especifícos que complementan este servicio, acompañamiento emocional, meditación, masaje perineal,…

Para más información acerca del horario, plan de actuación COVID o solicitar la primera valoración…¡llámanos!

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